Yoga für Anfänger

In meinem Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger finden Sie eine geeignete Auszeit Herbstblüteaus dem hektischen Alltag. Tun Sie sich etwas Gutes und entspannen Sie am Abend mit ganzheitlichem Yoga: es erwarten Sie aktivierende wie regenerative Yoga-Übungen, Techniken zur Tiefenentspannung, Atemübungen und Einführung in die Meditation.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse dafür. Ebenso gibt es keinerlei Anforderungen an Ihre körperlichen Voraussetzungen- egal ob alt oder jung, ob dick oder dünn, ob steif oder beweglich, ob Mann oder Frau: Sie können jederzeit mitmachen, sofern Sie sich gesund fühlen und keine akuten Erkrankungen vorliegen. Bei Zweifeln sprechen Sie mich bitte darauf an.

Das Besondere an Yoga ist für mich, dass man sich aus dem Vergleich ziehen darf. Es macht Spaß, in der Gruppe zu üben und doch ganz bei sich selbst zu bleiben. Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Konkurrenz- in der heutigen Zeit eine seltene Gelegenheit.

Mein Yoga-Angebot kann Sie dabei unterstützen….
…körperliche und emotionale Anspannung zu mindern
…innerlich (wieder) zur Ruhe zu kommen
…Beweglichkeit und Kraft zu erweitern
…alltäglichen Stress besser zu verarbeiten
…mehr Gelassenheit zu entwickeln
…mit sich selbst in Kontakt zu kommen

Als zertifizierte Yogalehrerin lehre ich in der Tradition des Sivananda-Yoga einen ganzheitlichen Yoga. Zu den klassischen Körperübungen aus dem Hatha-Yoga praktizieren wir hier gleichermaßen auch Tiefenentspannung und Atemtechniken.

Das Unterrichten liegt mir in mehrfacher Hinsicht: So habe ich Geistig-und Körperbehindertenpädagogik studiert. Im Hauptberuf bilde ich als Seminarrektorin in der gesamten Oberpfalz die Lehrer für den Bereich Geistigbehindertenpädagogik aus.

Das ersetzt natürlich keinen Arztbesuch, und ich kann auch keine Diagnosen abgeben. Aber ich kann mich aufgrund meiner Qualifikationen sehr gut auf Menschen einstellen, die mit irgendeiner Art chronischer Beeinträchtigung oder Behinderung leben.

Probieren Sie also mein Yoga-Angebot einfach einmal aus, gerne können wir eine Probestunde vereinbaren!

Wenn Sie noch unsicher sind oder weitere Fragen haben, kontaktieren Sie mich unter Telefon 0170-9646359 oder per E-Mail yoga@omonsky.de

Weitere Informationen: siehe KURSANGEBOT